เมื่อรู้สึก ไม่พอใจ จำไว้นะแค่เฉยๆก็พอ
หากเรารู้สึกไม่พึงพอใจใครสักคน เชื่อเถอะให้เรา “เฉยๆ” เอาไว้ก็พอ ในบางความรู้สึกของเรานั้นบางทีก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบ
คนเรามักมีความคิดด้านลบ เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว
ที่เข้ามาครอบงำในความคิดของตัวเองอยู่เสมอ
ซึ่งในหลายครั้ง อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น
ก็ได้ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราอยู่เสมอ ทั้งความรู้สึกของตัวเราเอง
และคนรอบๆข้างของตัวเราเช่นกัน
ทั้งหมดนั้นเป็นเพียงเพราะ การที่เราไม่รู้จักการควบคุมสติของตัวเอง
รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า
อารมณ์เกณธของเราที่เกิดขึ้นนั้น เป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราวที่เกิดขึ้น
ทางที่ดีนั้นก็อย่าเอาตัวเองเข้าไปเสียหายจะดีกว่า
หลีกเลี่ยงในสิ่งที่จะทำให้แย่ลง
หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแย่ลง
จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น
โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ และหลีกเลี่ยงการพูดคุยตอบโต้
หรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแรงออกไป
จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ
สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุกๆ สังคม
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค
และปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา
ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น
ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสม
อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า
เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ
หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา
เพราะเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง
และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น
ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป
ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น
เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น
ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย
ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลง
และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย
เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่า
เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์
โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควร
ทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ
แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม
ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แย่ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตกหัก
แต่เชื่อว่าต่างคนก็ไม่อยากที่จะสร้างความร้าวฉาน
หรือสร้างความแตกหักในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น
เพราะหากในวันหนึ่งจะ “ต้องเลิกรู้จักกัน” ไปนั้น
นั้นก็เป็นเพราะปัญหาของทางด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักการควบคุม
ขอบพระคุณแหล่งที่มา: https://www.rugyim.com/19826
23:56
