สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับร่างกายหากคุณตื่นนอนตอนเช้า แล้วหยิบน้ำมาดื่มทันที

ถ้าจะพูดถึงการเริ่มต้นวันใหม่

หรือ เริ่มต้นกระบวนการทำงานของร่างกาย

หลังจากตื่นนอน ด้วยการดื่มน้ำอุ่น หรือ น้ำในอุณหภูมิห้อง

ว่ามีประโยชน์ต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ

ภายในร่างกายที่ดีมาก และดีกว่าการดื่มน้ำเย็นอีกนะ

จะมีประโยชน์อะไรบ้าง ไปดูกันเลย

1 มีส่วนช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

หลังจากที่คุณตื่นนอนในตอนเช้า ให้คุณดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว

ก่อนล้างหน้าแปรง ฟั  น แล้วนวดหน้าท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ

จะช่วยกระตุ้นให้คุณต้องการขับถ่าย รับรองว่าคุณจะต้องวิ่งเข้าห้องน้ำ

อย่างแน่นอน ใครที่ท้องผูกในตอนเช้า ควรลองวิธีนี้ดูนะ






2 ทำให้ดีต่อสุขภาพ ฟั   น

การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำที่อุณหภูมิห้อง ส่งผลดีต่อ    น ของคุณมากกว่า

การดื่มน้ำเย็น อย่างเช่น ใครที่มีวัสดุอุด ฟั  น การดื่มน้ำเย็น

จะทำ ป   ฏิ  กิ  ริ ย  า กับวัสดุนั้นมากกว่า ดังนั้นเราแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นจะดีกว่านะ

3 ทำให้รู้สึกสบายตัว และหลับสบาย

การดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนนั้น จะเป็นตัวช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว

และหลับสบายมากขึ้น เมื่อการนอนหลับของคุณ

เป็นไปอย่างราบรื่น คุณก็จะตื่นเช้ามาพร้อมกับ

ความสดใส เพราะได้หลับอย่างเต็มอิ่มนั่นเอง

4 บรรเทาอาการ ป ว ด ประจำเดือน

สำหรับสาวๆ การดื่มน้ำน้ำอุ่นมีผลดีต่อร่างกายมากกว่า

น้ำเย็นอย่างแน่นอน โดนเฉพาะในช่วงมีรอบเดือน

เพราะน้ำอุ่นจะไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเนื้ อเยื่ อ

และทำให้กล้ามเนื้ อคลายตัว ซึ่งจะส  า ม   า ร ถ

ช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด รอบเดือนได้







5 กระตุ้นระบบไหลเวียน เ ลื อ ด

การดื่มน้ำอุ่น จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียน เ ลื อ ด ของคุณ

ให้ดีขึ้น และ ยังทำให้ระบบต่อมน้ำเหลืองทำงานเป็นปกติ

ส่งผลให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล

และยังช่วยให้สมองทำงานได้  อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

6 ช่วยล้างโพรงจมูก

มีงานวิจัยพบว่าการดื่มน้ำร้อนนั้นจะส  า ม   า ร ถช่วยลด  อาการคัดจมูก

ได้เร็วกว่าการดื่มน้ำเย็น เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น

นั้นจะช่วยทำให้มูกเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้น

รู้แบบนี้แล้ว ก็ต้องฝึก  ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าๆให้เป็นนิสัย

เพื่อประโยชน์ต่อร่างกายของเรากันดีกว่านะคะ












ขอบคุณแหล่งที่มา: bitcoretech